風邪を３日で治す(おもいっきりテレビ） | 育児は育自！仕事も育児も、のんびりがいい！ほのぼのセレクションで応援します

風邪を３日で治す(おもいっきりテレビ）

風邪を３日で治す！！

何年か前に「おもいっきりテレビ」を見ながら書いたノートを見つけました。
多分、愛乃を生んですぐ位で家に居た頃のノートみたいです。以前、番組を見た方も見てない方も参考に見てください
■１日目■

１．風邪ウイルスを体内にひろげない。
・「風邪をひいたかな」と思った日はお風呂に入らない。
　　「お風呂に入る」と体力を消耗し、ウイルスを身体に広げてしまう。→お風呂は２～３日後になってから入った方が良い。

２．風邪ウイルスを徹底的に攻撃する。
・ガムや塩こんぶを食べる
唾液が出るということが有効！→血液の１０００倍の免疫力がある。

３．ビタミンＣは摂り方次第でウイルスを退治する。
・風邪の時は、１日　１０００ｍｇ摂取する。（通常は１００ｍｇでよい）
一度にまとめて摂取せず、例えばアセロラジュースをコップ１杯と１／２を少しずつ一日中常に飲むようにする。

４．風邪のひきはじめに免疫力を高める。　　・牡蠣を３個食べる。（牡蠣に含まれる亜鉛が風邪ウイルスを攻撃することがわかった。）
但し、生牡蠣はだめ。熱を加えると亜鉛の吸収が高まるので熱を加えた調理をする。

★風邪の時に控えたい家事★

「食器洗い」→冷たい水は使わない。温水でも拭かずにいると熱を奪われ血管が収縮する。
・手足が冷える
・喉の血管が収縮する
・粘膜が弱る
その結果、風邪ウイルスが繁殖する。

■２日目■

静かに過ごす。部屋に温度を２５℃、湿度を８０％に保つ。→好きな音楽を聴いてリラックスするのも効果的。

■３日目■

体内に残っている風邪ウイルスを排除する

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